メンテナンスレッスン 59歳からの老け見え卒業！コアフェイストレーニング｜保谷駅から５分

「自分なりにトレーニングを続けているけれど、何だか効果が薄れてきた気がする…」

そんなふうに感じたことはありませんか？

定期的にトレーニングに通っていた頃は、自分でも日々効果を実感できていた。

だけど、セルフトレーニングでは、細かいチェックができず、正しいトレーニングがキープできていないのでは？？

そんなお悩みに応えるのが、メンテナンスレッスンです。


メンテナンスレッスンは、４ヶ月プログラムやアップデートレッスンを一定期間取り組まれた方を対象としています。

120分間じっくりと、復習しながら正しいトレーニングのやり方を再浸透させることができます。

顔トレを継続してきたからこそ、整ってきた状態を「保つ」ことが大切です。
 

   

メンテナンスレッスンは、主に以下のような目的で行っております。

・定期的な状態チェック
・戻りや力みの再確認
・日常でのズレの微修正
・今のレベルを維持するための確認時間


表情筋は一日実践したからといって大きな変化が起こるわけではありません。

人間の習慣と同じように、癖づいていたり、慣れた方に戻ろうとしたりします。

ですので、毎日鏡の前に立って、繰り返しトレーニングを行うことが肝心。

そうしていくと、自分自身で細かな顔の変化に気づいたり、無意識時の表情を気に掛けるようになったりしていきます。


ただ、トレーニングも慣れてくると、緊張感もほどけ、「これくらいでもいいだろう」と気を抜いてしまうことがあります。

メンテナンスレッスンで軌道修正して、トレーニングの効果を持続させましょう！