変わり始めた表情を元に戻さないために。
日常の中に定着させるための
表情アップデートレッスン
（対面／オンライン）
変わり始めた表情を元に戻さないために。
表情アップデートレッスン
（対面／オンライン）
「変わりたい」が「変わった！」に変化する本格的な表情筋トレーニング。
それがこちらの「表情アップデートレッスン」です。
・過去にレッスンを受けてやり方が分かったのに、気づくと元の表情に戻っている。
・続けようと思っても、合っているのか分からなくなる。
・自己流になっている気がする。
これは意志が弱いからではありません。
表情は日常の中で、元に戻ろうとするからです。
だからこそ、一定期間、集中して整える時間が必要になります。
それがこちらの「表情アップデートレッスン」です。
・過去にレッスンを受けてやり方が分かったのに、気づくと元の表情に戻っている。
・続けようと思っても、合っているのか分からなくなる。
・自己流になっている気がする。
これは意志が弱いからではありません。
表情は日常の中で、元に戻ろうとするからです。
だからこそ、一定期間、集中して整える時間が必要になります。
表情アップデートレッスンは、月2回、90分のレッスンです。
本格的に自分の顔と向き合い、内側から表情を変えていきます。
その場の変化のみならず、状態を安定させることを目的としたレッスンです。
トレーニングのみならず、座学も取り入れており、
表情筋学習セットを使用し、基礎からひとつずつ再構築していきます。
「できた気になる」で終わらせず、動きが定着するまで確認を重ねる。
本格的に自分の顔を変えたい！という方のためのアップデートレッスンです。
本格的に自分の顔と向き合い、内側から表情を変えていきます。
その場の変化のみならず、状態を安定させることを目的としたレッスンです。
トレーニングのみならず、座学も取り入れており、
表情筋学習セットを使用し、基礎からひとつずつ再構築していきます。
「できた気になる」で終わらせず、動きが定着するまで確認を重ねる。
本格的に自分の顔を変えたい！という方のためのアップデートレッスンです。
レッスンの流れ
（１）状態の確認
初回は、現在の表情の解析、２回目以降は前回からの変化や、日常での戻りをチェックします。
初回は、現在の表情の解析、２回目以降は前回からの変化や、日常での戻りをチェックします。
できていないこと、直っていないことを嘆く必要はありません。
最後に自分らしく笑えるようになればいいのですから。
（２）動きの再学習
表情は一日にして成らず。焦らずじっくりと必要な動きを繰り返し整えます。
表情は一日にして成らず。焦らずじっくりと必要な動きを繰り返し整えます。
たくさんのことをするよりも、必要なことを確実にマスターしていきます。
自転車に乗る練習をするのと同じで、できてしまったら「なんでできなかったんだろう」と思えることがほとんどです。
（３）定着の確認
生活の中で再現できるまで落し込みます。
このレッスンでは、トレーニング方法だけでなく、顔の筋肉の構造や理論も学んでいくカリキュラムになっています。
体で覚えるだけでなく、頭でも理解することで、より深い理解と正しい方法をマスターすることができます。
生活の中で再現できるまで落し込みます。
このレッスンでは、トレーニング方法だけでなく、顔の筋肉の構造や理論も学んでいくカリキュラムになっています。
体で覚えるだけでなく、頭でも理解することで、より深い理解と正しい方法をマスターすることができます。
よくある質問
毎日きちんとトレーニングしないといけませんか？
特別な課題はありません。
このレッスンの目的は、日常の中で無理なく続く形を見つけることです。
短時間でも取り入れられる方法を一緒に整理しますので、「頑張らないと続かない形」にはしていません。
体験レッスンから間が空いてしまいましたが受けられますか？
はい、大丈夫です。
最初に現在の状態を確認し、必要な部分から整え直します。
期間が空いたことも含めて状態の一部ですので、安心してご参加ください。
ついていけるか不安です。難しい内容ですか？
難しい動きを覚えるレッスンではありません。
むしろ、必要な動きだけを丁寧に、じっくり整理していきます。
ペースは毎回調整しますので、分からないまま進むことはありません。
2回のレッスンでどのくらい変わりますか？
大きな変化に導くというよりも、変化が戻りにくくなる土台を作ることを重視しています。
「感覚が分かる」「調整できる」状態になることで、その後のセルフトレーニングで変化が安定していきます。
上位コースへの参加を勧められますか？
無理なご案内は行っていません。
レッスンの中で必要性を感じた場合のみご説明しますが、こちらから勧めることはありません。
ご自身のタイミングで判断していただいています。
向き合う時間を持つことで
表情は少しずつ変わり始めます。
一時的な感覚で終わらせず
日常の中に定着させるためのレッスンです。
変わると決めたあなたの一歩を
私がしっかり後押しします。
表情アップデートレッスンレッスン
料金
90分×月2回 30,000円（税込）
料金
90分×月2回 30,000円（税込）
表情アップデートレッスンは対面／オンラインで受講可能です。